Antycellulitowy masaż bańką chińską

Masz ochotę na gładkie uda i piękne pośladki o każdej porze roku, nie tylko gdy ubierasz kostium kąpielowy?

Masaż wykonywany bańką chińską jest rewelacyjną metodą pozwalającą na wygładzenie skóry już po pierwszych ruchach na Twoim ciele. Jeśli dodatkowo Twoje ciało zatrzymuje wodę, ten głęboki masaż ją usunie podczas pierwszego zabiegu.

Masaż wykonujemy na udach, pośladkach - są to standardowe miejsca gdzie najczęściej kumuluje się tkanka tłuszczowa i sprawia, że skóra nie wygląda ładnie a pod delikatnym dotykiem można wyczuć grudki. Jeśli masz kłopot i u Ciebie cellulit jest widoczny i w innych miejscach, jak brzuch, ramiona czy plecy - każdy kawałek ciała jest wskazany do zastosowania bańki chińskiej. Dobieramy odpowiednią wielkość w zależności na jakim obszarze ciała pracujemy a także od wrażliwości klientki. Pierwszy masaż w zależności od stadium cellulitu może być bolesny, ponieważ rozbijamy po raz pierwszy złogi tkanki tłuszczowej i uwrażliwiamy ciało wprowadzając wzmożone krążenie krwi i limfy w obszary, które były słabo odżywiane

15minut na jeden fragment ciała wystarcza byś nie musiała się wstydzić i ukrywać swojego ciała i by rozbić warstwę zbitej tkanki tłuszczowej. Na cały zabieg przód-tył (uda-pośladki) musisz zarezerwować 1,5 godziny. Ważnym elementem masażu jest nie tylko rozbicie tkanki tłuszczowej ale uruchomienie procesu usuwania toksyn i obudzenie układu limfatycznego oraz całego obwodowego krążenia krwi całego organizmu.

By wesprzeć cały zabieg wykonujesz wcześniej piling cukrowy z kawą limonką i oliwą. Taki piling z łatwością wykonasz sama z produktów które masz w domu.


Użyj świeżo zmielonej kawy, oliwy z oliwek i soku z limonki albo cytryny. Wszystko zmieszaj i dodaj cukier. Kawa i cukier są elementami, którymi mechanicznie usuniesz martwy naskórek na partiach ciała poddawanym zabiegowi. Jednocześnie kawa rozgrzeje ciało i zwiększy krążenie krwi oraz uwalnianie toksyn. Oliwy z oliwek używasz by piling nie uszkadzał naskórka jak również by odżywić i nawilżyć skórę. Cytryna czy sok z limonki rozmiękcza i oczyszcza skórę.





Do takiego pilingu możesz dodać kilka kropli olejków eterycznych, które wspomagają zabieg usuwania i rozbijania tkanki tłuszczowej. Są to na przykłąd: olejek z owoców jałowca, olejek cynamonowy, olejek cedrowy, olejek z grejpfruta.






Po i przed masażem pamiętaj by pić dużo wody, która będzie wspomagała oczyszczanie metabolitów przemiany i jednocześnie usuwała nadmiary wody, jeśli w Twoim przypadku były dodatkowe zastoje. Wspierasz tym zabieg i zwiększasz jego efekty.








Umów się na serię 3-5 masaży, by zlikwidować cellulit. Masaż wykonywany jest raz w tygodniu by pozwolić ciału się zregenerować i wydalić toksyny. Podczas sesji masaży przestrzegasz kilku zasad dotyczących diety: Duża ilość wody, mała ilość weglowodanów i tłuszczów, duża ilość ruchu.

Kontakt i rezerwacji terminów:

Sylwia Guździk
http://sylvieclove.blogspot.com/p/kontakt.html

Program Work Life Ballance oraz Masaż Work-site

Filozofia LIFE BALANCE to również nasze miejsca pracy. Wchodzimy z tym hasłem do przestrzeni biurowych. Chcemy tę przestrzeń odmienić i sprawić, że spędzając tam większość Waszego czasu poczucjecie się tam dobrze. Chcemy Wam zaproponować program: WORK LIFE BALANCE. Program świadomości Waszego zdrowia i metod wspierających je. Narzędzi, które mogą pojawić sie w przestrzeni biurowej i mogą wspierać zarówno pracę i Wasze zdrowie.

Masaż Work-site oraz program Work Life Ballance jest skierowany do biznesu i dla ludzi biznesu.

Warsztaty pracy z ciałem i umysłem możliwe do wdrożenia:
- Warsztaty świadomości ciała i rozpoznawania oznak stresu i wypalenia
- Trening uważności (Mindfulness)
- Techniki efektywnej relaksacji i oddechu
- Work and Life Balance - jak odpoczywać po pracy

Konsultacje i badania specjalistyczne:
- konsultacje dietetyczne
- konsultacje ergonomii miejsca pracy  
- konsultacje fizjoterapeutyczne  

Masaż i relaksacja:
- masaż krzesełkowy work-site
- obsługa eventów z masażami work site

Twoi pracownicy doświadczają poniższych kłopotów związanych ze stresem i przepracowaniem?

Sprawdź zalety wdrażania WORK LIFE BALANCE w miejscu pracy:

 • zwiększenie produktywności pracowników
 • redukcja stresu i zmęczenia
 • zwiększenie kreatywności i łatwości rozwiązywania problemów
 • zmniejszenie nieobecności spowodowanej chorobą i przeciążeniem psychicznym
 • zwiekszenie zadowolenia z pracy i równowagi psychofizycznej
 • zwiększenie motywacji i podniesienie wydajności oraz jakości pracy
 • poprawienie ogólnego zdrowia i świadomości pracowników firmy
 • wsparcie w czasie stresujących i wymagających projektów
 • możliwość przeciwdziałania wypaleniu i migracji pracownika długoletniego i doświadczonego

Na czym polega masaż krzesełkowy work-site?

Jest to 15-20 minutowy masaż wykonywany głównie w obrębie górnych partii ciała ale również mobilizuje i odpręża dolne części ciała; wykonywany jest na specjalistycznym krześle do masażu gdzie klient siedzi w pozycji klęczącej z podpartą głową i ramionami. Masaż jest wykonywany na siedząco przez ubranie, bez użycia olejków czy kremów. Masaż ma charakter przede wszystkim relaksacyjno-profilaktyczny. Choć trwa jedynie kwadrans jest bardzo głębokim relaksem dla ciała i umysłu.

Elementem masażu work-site jest również wstępna diagnostyka i ogólne zalecenia indywidualne dla każdego klienta.

Masaż work-site to rozwiązanie niektórych dolegliwości, między innymi:

 • redukcja bólu odcinka lędźwiowego i sztywności odcinka dołu kręgosłupa
 • redukcja sztywności ramion i zmniejszenie napięcia karku i szyi
 • redukcja chronicznego zmęczenie
 • zniwelowanie problemów oddechowych spowodowanych napięciem mięśniowym w okolicach odcinka piersiowego i przepony
 • Aktywacja systemu immunologicznego będącego podstawą ochrony organizmu
 • Zmniejszenie niepokoju i stresu w stanach przewlekłego napięcia poprzez wyciszenie układu nerwowego
 • Zwiększenie wydzielania hormonów szczęścia, endorfin oraz oksytocyny
 • Ulga w bólach migrenowych, redukcja częstotliwości nawracania migren
 • Natlenowanie organizmu i odżywienie tkanek i organów wewn całego organizmu
 • Poprawienie wyglądu i ukrwienia całej skóry
 • Wzrost elastyczności stawów unieruchomionych w jednej pozycji

Skontaktuj się by wybrać dla swoich pracowników odpowiednie elementy programu i stworzyć go indywidualnie dla ich i Twojej organizacji potrzeb.

Sylwia Guździk, Bodywork and Massage Business

mail: sylwia.guzdzik@gmail.com

tel: +48 508 387 505

Masaż prenatalny dla kobiet w ciąży

Womanly coaching z Ewą Jendraszko - międzynarodowym coachem

Coaching prowadzony przez Ewę Jendraszko skierowany do kobiet i prowadzony w kobiecy sposób.

Jest to połączenie tradycyjnego coachingu, wywodzącego się już od Sokratesa, a rozwiniętego i nauczanego przez szkołę „Co - Active coaching” ze Stanów Zjednoczonych, z pracą z ciałem, dźwiękiem, snem i śnieniem, relaksacją i medytacjami.

Podczas sesji womanly coachingu, nie pozostajemy tylko w domenie intelektu i lewej półkuli mózgowej, choć oczywiście również, ale używamy całego naszego kobiecego potencjału.

Wykorzystujemy ruch, dźwięk, intuicję - wewnętrzną kobiecą mądrość, a także różne formy ekspresji twórczej np.malowanie, taniec intuicyjny.

Stosujemy wiedzę pochodzącą zarówno ze szkół zachodnich jak i z dalekiego wschodu.

Ewa Jendraszko. Coach.


W czym sesje mogą Cię wesprzeć?

Sesje pomogą Ci w bezpośrednim „spotkaniu” się ze swoimi głębokimi marzeniami, pragnieniami i talentami.

Umożliwią odnalezienie lub ugruntowanie sensu własnych działań. Pomogą poczuć samospełnienie w budowaniu swojego życia, a także kariery opartej na autentycznej, twórczej pasji, odważnym dążeniu do celów.

Wyrwą Cię ze starych, nie chcianych schematów, pobudzą do życia i bycia. Rozwiną umiejętność głębokiego relaksu, radzenia sobie ze stresem i uruchomią Twoją naturalną ekspresję.

W konsekwencji pozwolą osiągnąć prawdziwy sukces, który nie wymusza poświęcenia życia osobistego czy rezygnacji i prywatną stroną życia.z życzliwości wobec siebie i innych. Nasze spotkania pomogą osiągnąć niezbędną równowagę między zawodową

Zawodowo, coaching umożliwia tworzenie konstruktywnych relacji międzyludzkich. Ułatwia budowanie zespołu, zdolnego rozpoznawać oraz wykorzystywać ambicje i potencjał każdego z jego członków, w dążeniu do krótko- i długofalowego sukcesu. Czyni zrozumiałą rolę wszystkich uczestników określonej grupy, w tym także i swoja własną.

Kontakt: http://jendraszko.com

Terapeutyczne sesje pracy z ciałem i emocjami - Gestalt bodywork sessions

Ciało. Świątynia przyjemności gdy jesteśmy z nim w kontakcie i zaspokajamy swoje potrzeby lub cierpienia, gdy je porzucamy i nie troszczymy się traktując jak mało ulubione ubranie. Fascynacja ciałem przyszła dawno. Bardzo dawno. Troska o ciało i jego świadomość dość niedawno patrząc na to ile już żyję. Przyjemność z bycia w ciele przedzierała się długo i boleśnie. Nauka oddechu, umiejętność kierowania go w różne miejsca ze świadomością. Elastyczność i przyjemność w ruchu ekspresyjnym, bez schematu i planu. Obserwowanie emocji i pozwalanie na płynięcie ich strużkami a potem strumieniem i zabawa w tym doświadczaniu.

Transformacja zachodzi głęboko, w ciszy, pomiędzy słowami. Słowa są bramą jedynie i aż. Słowa wywołują w nas emocje a ciało jest świątynią która pozwala nam czuć. Czasem gdy słowa nie chcą przyjść lub gdy emocje są głęboko schowane, zamknięte w nas, drogą do nich jest nasza cielesność. Położenie dłoni na ciele - ciepłej, szorstkiej albo kochającej, albo kiedy indziej drapieżnej. Przypomina to doświadczenie, jaka emocja została w nas zamknięta i ją uwalnia. Wynosi ją do świadomości. Pozwala na przeżycie tego, co kiedyś było zbyt trudne i musiało zostać zepchnięte do nieświadomości. Dziś może być uwolnione. Może przestać pracować w nas i mieć nas w kontroli bez naszej świadomości. Zostanie w nas doświadczenie i świadomość wyboru ale już nie przymus.

Dotykajac ciała podczas pracy z ciałem, masażu, oddechu czy ćwiczeń energetycznych pomagam wrócić klientowi do świadomego ja, do siebie.

Pomagam znależć rozlużnienie i balans. Uczę oddychać, głęboko z dżwiękiem, wydobywać głos. Szukać przyjemności w ciele i spokoju.

Otwarte gardło to wyrażanie naszych potrzeb, również kreatywność. Szczególnie dla kobiet jest to ważne, by umiały zaznaczyć własne granice - bez agresywności czy manipulacji a stanowczo i pewnie - w zgodzie ze sobą. By to mogło nastąpić wszyscy potrzebujemy czuć nasze ciała. A w nich czuć nasze emocje i to kim chcemy być na dany moment.

Praca z ciałem wraca możliwości wyboru tego kim i jak chcesz być. 

Kim Ty pragniesz być? 

A może czujesz coś na końcu języka jak czasem słowo lub zdanie, które jest jak mgła ale wiesz że jest prawdziwe? Może potrzebujesz by potowarzyszyć Ci i je wydobyć, oświetlić albo wzmocnić? Jeśli już wyczuwasz, że Twoja prawda istnieje i znasz odpowiedzi ale porzucasz siebie lub nie potrafisz podążać za nią - to może być właściwy moment by sięgnąć po to.

Proponuje Ci pracę z przekonaniami, emocjami i z ciałem. Z emocjami czasem trudnymi i mocnymi. A może to będzie zaskakująco łagodne i lekkie? Tak ja dziś doświadczam transformacji. Jak by to było gdyby i Twoje zmiany były takie? Jak by wyglądało Twoje życie?

To Ty decydujesz na jakich poziomach i ile chcesz poruszyć. Twoje ciało reaguje na Twoje emocje i myśli. Gdy staniesz twarzą ze swoimi prawdziwmi potrzebami, które czasem mogą Cię przerazić i zaakceptujesz, że wybierasz uwikłanie, manipulację czy strach - one odpadają. Nie karmisz ich w nieświadomości. Sprawczość i odpowiedzialność za własne życie sprawia, że chcesz spróbować puścić stare i nie-wspierające. Puścisz tylko tyle ile jesteś gotowy, pozwolisz na tylko tyle ile jesteś gotowy.

Zaufanie i szacunek, które budujesz sam ze sobą jest najważniejszą częścią tej pracy. Ty dokonujesz wszystkich wyborów i masz pewnosć pomimo wszystko, bo SOBIE ufasz a nie w słowom moim czy kogokolwiek. Podważaj wszystko. Ucz się słyszeć swoje uczucia i potrzeby. 

Sprawdzaj własne projekcje i manipulacje. Wybieraj lekkość i szczęście.

Dlaczego warto?

Bo za nimi lub w nich kryje się Twoja moc i to czego pragniesz. Twoja witalność. Lekkość. To jak na prawdę chcesz doświadczać życia. Gdy dokonujesz pierwszego kroku i rozciągniesz swoją rzeczywistość NIC nie będzie takie jak było. Wpływając na siebie ruszasz wszystko wokół. Naturalną koncekwencją będzie opór systemu, który był przyzwyczajony do starych wzorców. Wiec rodzina, najbliżsi i Ty sam będziesz doświadczał/ ła impasu, strachu i chęci wycofania. Będę Ci towarzyszyła w tych momentach szczególnie.

Życzę Ci by starczało Ci odwagi by kroczyć w swoich wyborach i czuć szacunek do siebie i radość z tego co wybierasz.

Czasem odwagą jest najwiekszą poprosić o pomoc by móc iść wybraną drogą. Taka była moja droga.

Jesienne warsztaty Przyjemności i Mocy 21-25 listopad 2014

Zróbmy to jeszcze raz na jesień!:)

Zapraszam Cię na warsztaty Przyjemności i Mocy do pięknego i ciepłego Domu pod Dobrym Aniołem. Spędzimy tam w małym gronie 5 dni doświadczając przyjemności ciała i odnajdując i pielęgnując wewnętrzną moc.

Wewnętrzny spokój i energia, który wraca samą obecnością w otoczeniu jezior i lasu Warmii. Lekkość i przestrzeń ciała podczas porannej medytacji. Pyszne jedzenie dające na długo energię i wspierającego 

Twoje zdrowie. 

Szukanie mocy i radość odkrywania jej w pracy ze swoim darami i talentami. Przyjemność i głęboki relaks podczas transformujących masaży. Zapach soli i peelingów, które sama wykonasz. 

Dzień będziemy zaczynały medytacjami w ruchu a kończyły transformującymi hawajskimi masażami lomi lomi nui.

Rozpieszczać nasze podniebienia będzie wspaniała właścicielka domu, Irenka, gotując dla nas wspaniałe zdrowe posiłki. Będziemy wspierać naszą dietę energetycznymi koktaliami opartymi superfood: macę, nasiona chia oraz spirulinę.

W ciągu dnia będziemy poszukiwały naszej mocy poprzez kolejne opowieści Jamie Sams i jej 13 pierwotnych Matek Klanowych. 
Jest to książka o docieraniu do najgłębszych pokładów siebie, by spotkać siebie prawdziwą i aby się stawać w pełni dojrzałą, świadomą siebie i innych wokół. Jest ona również o odpowiedzialności za rozwijanie i pielęgnowanie naszych talentów i darów, które otrzymałyśmy. Jest to książka o zajmowaniu się sobą, by móc w pełni doświadczać szczęścia i lekkości życia codziennego.


Celem tego warsztatu jest lekkie ale głębokie doświadczenie przyjemności bycia w sobie w każdym aspekcie tego kim dziś jesteśmy. Uruchomimy wszystkie zmysły. Wrócimy witalność poprzez ruch, medytację, masaże oraz pracę z naszymi talentami. Darami, które będziemy uczyły sie na nowo przyjmować i pielęgnować. Moją intencją jest byście mogły spotkać się w pełnej akceptacji same ze sobą i z innymi. Byście zabrały z tego pięknego miejsca pewność Waszego piękna i siły wewnętrznej oraz głębokiego relaksu. Nauczycie się również jak przygotowywać własne piligi i sole do domowej pielęgnacji ciała.


Program:piątek 21 listopad 2014
17:00-18:30 zakwaterowanie
19:00 kolacja wegeteriańska
19:30-20:30 medytacja relaksacyjna, siadamy razem i poznajemy się

Sobota, Niedziela, Poniedziałek (22-24 listopad)
8:30 - 9:30 - medytacja Osho Kundalini
9:30 śniadanie (kawa/ herbata wg 5 przemian, kasza jaglana/owsianka z przyprawami i owocami)
12:00 koktaile
11:00-14:00 warsztaty
14:30 obiad wegeteriański
16:00-19:00 masaże*
19:00 kolacja wegeteriańska
20:00-21:00 medytacja wieczorna relaksacyjna
21:30 - 22:30 masaże*

Wtorek 25 listopad 2014
8:30 - 9:30 - medytacja Osho Kundalini
9:30 śniadanie
11:00-12:30 zakończenie warsztatu
13:30 koktail/ ciasto

*masaże - w cenie warsztatu jest dla każdego uczestnika całościowy masaż hawajski lomi lomi nui
Istnieje możliwość wzięcia dodatkowych masaży relaksacyjnych, odchudzających lub bańką chińską.

O prowadzącej:

Sylwia Guździk - Zajmuje się wspieraniem ludzi w ich drodze ku lepszemu, bardziej świadomemu i lekkiemu doświadczaniu życia. Łączę elementy psychoterapii Gestalt z pracą z ciałem Aleksandra Lowena oraz masażami świątynnymi lomi lomi nui. Uczę oddychać, wyrażać siebie i swoje potrzeby i czerpać przyjemność z bycia w ciele. 


Doświadczenie czerpie z pracy z klientami, własnej terapii w nurcie Gestalt oraz z wieloletniego osobistego kroczenia ścieżka rozwoju wewnętrznego.
Przez 10 lat pracowałam w biznesie jako Project Manger i coach w branży IT. Jednocześnie szkoliłam się i rozwijałam pracę terapeutyczną oraz pracę z ciałem w/g Aleksandra Lowena.

Ukończyłam roczną Szkołę Profesjonalnego Coachingu w Krakowie, roczny kurs pracy terapeutycznej w nurcie Berta Hellingera pod wspaniałym i mądrym okiem Małgorzaty Rajchert- Lewndowskiej oraz roczny staż Pomocy Psychologicznej w Instytucie Integralnej Terapii Gestalt w Krakowie. Fascynacja przemianą poprzez ciało przyszła róznolegle podczas nauki masażu hawajskiego lomi lomi nui oraz pracy terapeutycznej Gestalt.

Od 2012 roku moją codziennością są sesje pracy z ciałem, masaże i autorskie projekty rozwojowe oraz warsztaty realizowane zarówno dla osób prywatnych jak i dla biznesu. Doświadczenie w projektach międzynarodowych wspiera łatwość z jaką dziś tworzę projekty rozwojowe dla tego obszaru znając osobiście ich potrzeby i ramy.

Moja przemiana to tantryczna podróż na Bali a potem samotna droga przez Australię i Azję. To tam odnalazłam swoją moc i odwagę, która dziś mnie prowadzi i którą się dzielę.
W życiu osobistym kieruje mną wilczyca: wrażliwa i odważna kobieta. W relacji z drugim człowiekiem cenię spotkanie w szacunku i szczerości oraz akceptacji i otartości serca.

Poniżej znajdziesz informacje dodatkowe co robie i kim jestem:
Facebook: BodyWork Massage
Blog: sylvieclove.blogspot.com


O miejscu: Dom pod Dobrym Aniołem
Krzywonoga 9A, Pasym, Warmińsko Mazurskie
http://www.poddobrymaniolem.pl/
Koszt:
Warsztat i 1 masaż godzinny w cenie - 490 zł
Nocleg i wyżywienie - 470 zł /zaczynamy kolacja w piątek i kończymy koktailami we wtorek/

Warunkiem uczestnictwa jest wpłata zaliczki w wysokości 300 zł
Decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatą zaliczki - mamy tylko 10 miejsc

Sylwia Guździk - 49 1090 1102 0000 0000 1003 0379
w tytule przelewu: Przyjemność i Moc part 3 + Imię i Nazwisko

Informacje i zapisy: 
Sylwia Guździk, 508 387 505, sylwia.guzdzik@gmail.com

Informacje o noclegu i dojeździe:
Irena Januszewska, 510 282 911, dom@poddobrymaniołem.pl


Możliwość zakupienia po wcześniejszej informacji przed warsztatem:1) książki 13 pierwotnych Matek Klanowych - 40 zł
2) Peelingu wspierającego odchudzanie i redukcję cellulitu 400g - sól z morza martwego, spirulina, ekstrakt z kawy, olejek eteryczny cyprysowy oraz jałowcowy, olej migdalowy - 40 zł
3) Soli uspokajającej i oczyszczajęcej 300g - soli z morza martwego z lawendą i olejem z czarnego kminu - 25zł
4) Olejek antycelulitowy wspierający skórę naczyniową 150ml - Olej migdałowy/ olej z morszczyna, olejek eteryczny pomarańczowy i cyprysowy włoski, ekstrakt z miłorzębu (Ginkgo) 45zł
5) Regenerujący olej do ciała 200ml - olej kokosowy, olejek eteryczny z róży macedońskiej, ekstrakt z prawoślazu - 40zł
6) Odżywczo-regenerujący peeling cukrowy do twarzy 100g - cukier, olej z pestek moreli, ekstrakt z prawoślazu, ziarna maku - 24zł