Couple massage classes - get your intimacy back

Veronica and I are going on 5 years of marriage. And to be honest, it’s hard to keep intimacy high. With work, kids, friends, hobbies, and the obvious fade of “newness,” maintaining a healthy intimate life becomes work. 

Interestingly, I believe it’s this very act of “working at it” that keeps a marriage strong. To build date night into your schedules, to leave time for sexual opportunity, and to be proactive in meeting emotional & physical needs. 
- See more at: http://dalepartridge.com/every-marriage-needs-sexy/#sthash.Q6LNM9ni.dpuf

"We are going on 8 years of marriage. And frankly, it’s hard to keep intimacy really high and to be so close that we were at the beginning of our relationship. 

With work, kids,  trying to find time to our hobbies and friends, maintaining a fresh intimate life becomes a struggle."

These words sound similar to you? Have you ever think how to heal this part of your relation?  I am sure, that you thought a lot about it. What would you say if I said I had a simple solution for it? 

COUPLE MASSAGE COURSE!

It was growing in my head and heart some time and now it is great time to share it with you! Not only its Valentine day is coming but I feel that its time for me to be a teacher:) 

What you need to start?

You have to have a NEEEEDDD to change this!

You need your partner with you.

You need a 3 hours of your time.

What next? I want to propose you a few hours classes to change your intimacy in your relationship and to your own body.

You will learn:

- a few simpletechniques and strokes to make arelaxation massageto your partner 

- a few special spots or areas of our bodies thatmelt your partnerin your hands
- how to do head, foot a back massage

- how to relaxindividually and make your intimacyspecial

- how to develop and maintainthis knowledge during your next yearstogether every day

I am going to share with you my knowledge and experience regarding massage and relaxation techniques and if you be interested I will recommend or propose a special advanced techniques and methods for you to expand your intimacy and loving path together much more deeply.

I would be delighted to share these course with you and to be a part of new beginning in your life:)

Reservation and costs:

Time: 3 hours of time in your place. If you prefer to organize a special place for this course just let me know.

Cost: 350 zł nett for couple

Reservation: please send me an email:  sylwia.guzdzik@gmail.com and I will send you bank account details to make a payment. Or call me +48 508387505 for more detalis or information.

Technical aspects: I will bring a massage table and oils to your place. Please prepare your favorite music and atmosphere like candles, incenses, sarongs. If you need a hand in this part just ask, I will help you to arrange it.

Special offer: Make a reservation till Valentine day, 14th Feb and pay 300 zł nett for couple.

Check this out as an inspiration:

Veronica and I are going on 5 years of marriage. And to be honest, it’s hard to keep intimacy high. With work, kids, friends, hobbies, and the obvious fade of “newness,” maintaining a healthy intimate life becomes work. 

Interestingly, I believe it’s this very act of “working at it” that keeps a marriage strong. To build date night into your schedules, to leave time for sexual opportunity, and to be proactive in meeting emotional & physical needs. 
- See more at: http://dalepartridge.com/every-marriage-needs-sexy/#sthash.Q6LNM9ni.dpuf

Veronica and I are going on 5 years of marriage. And to be honest, it’s hard to keep intimacy high. With work, kids, friends, hobbies, and the obvious fade of “newness,” maintaining a healthy intimate life becomes work. 

Interestingly, I believe it’s this very act of “working at it” that keeps a marriage strong. To build date night into your schedules, to leave time for sexual opportunity, and to be proactive in meeting emotional & physical needs. 
- See more at: http://dalepartridge.com/every-marriage-needs-sexy/#sthash.Q6LNM9ni.dpuf

 Żrodło: http://couplesmassagecourses.com/couples-massage-videos-daily-positive/

Lifetramp - share what you love - what is my passion?

"Sylwia says that she brings natural light and life into the body and teaches how to express emotions and needs in a natural way, to recognize the inner healing movements and vibrations of the body and how to follow them with deep breathing and consciousness to release everything what is blocking natural life energy and joy." http://lifetramp.com/mentors/sylwia guzdzik

What do you do exactly?

A friend of mine once said that I form the souls' of people; my goal is to expand consciousness. To look for solutions and to deepen the relation we have with ourselves. Recently I focus on working on the body, meaning: I help to find a connection that would allow the desires to manifest and the life energy to flow through us. To summarize: I am a Bodyworker. But that's only part of my job, as I'm also a Coach.

I will ask questions that will open doors and show you new paths in your minds.

Did you have a revelation which helped you to determine what do you want to do in life?

I did have a couple of revelations, yes. I risk to call them enlightenments even. Although, as I don't consider myself an enlightened person, the first thing that pops into my mind in that occasions was that I have to be dying, hence the clarity of the visions. This is the signal of the ego fading away. The ego wants to convince us that we're dying. An experience such as this can really change you. The moments of certainty came in small steps, along with the experiences. I'm still on my way, though.

What was your path to what you do right now?

Hard and full of crossroads. I have a degree in biotechnology from the Technical University of Gdańsk. For 10 years I've worked as a Project Manager in the IT sector. Throughout all this time, the human being has always been in the center of my attention. 
One day I found myself in need of a tool that would help me aid other people, because motivating others drained me, especially at times when I needed a mentor as well. I decided to try coaching; that was a year of courses and classes. A year of changing my way of thinking. Coaching was naturally transforming my work into psychotherapy and bodywork therapy. 
That time my own body was my temple and curse at the same time. I was very vulnerable, and that was more than my mind was able to handle. My own experiences, classes and findings brought me to the most basic aspect of human life: body vs mind. 
My job started to bring me down. I felt as if my freedom and carnality did not fit within the idea of sitting behind the desk. So I quit and attended a tantric workshop in Bali, and after that went on a lonesome trip to Australia and Asia. There, I found myself. But implementation of all these wise insights wasn't as idyllic as it might sound.

A friend of mine once said that I 'form the souls' of people.

 

What gives you the greatest satisfaction in what you do?

Accompanying the transformation of other people. The emotions that come from seeing that my personal experience, which I share, it can change emotion that my personal experience, which I share, it can change someone's life.

Any disadvantages?

This is a territory in which the end result is unknown beforehand, and sees daylight only after the session. You make a promise. Though you never may know where exactly will this journey take you and the customer, either in coaching and/or bodywork. You have to know how to trust and flow with the process. Supervision is equally important. You have to know your weaknesses and learn to work with them, or support it by someone else. If you don't know how to sell and present your skill to the public but you are amazing as a bodyworker - have someone do that for you. You have to know your natural skills.

How does your workday look like? 

Because I lead workshops, often you'll find me traveling all over Poland. I also use Skype for work more frequently, so I have customers from outside of Poland. I work in very different hours of the day, as well as decide how much will I work, and where. I look for ideas that would let me work all over the world; hence my next destination is Australia. However, I take my limitations into account, so I usually don't plan more than 3 sessions per day. I have a lot of free time to spend with my familly and freinds. I do apprieciate my freedom now but still remember about the other aspect: responsibility. More freedom is more responsibility. Not everybody can accept it or handle it.

You have to know your weaknesses and learn to work with them.

What are your basic work tools?

Hands and shoulders. The sound of my deep breathing when I am leading my client into his body. A massage table. Mindfulness. Trust in the process. And finally, a computer: to organize or sum up my work.

What can people expect from lifetramping with you?

Adventure:) I will share everything that supports or supported me in finding a passion, and not a job. I will ask questions that will open doors and show you new paths in your mind. I will tell you about the basics of bodywork – breathing, meditation, sensuality and natural techniques of self healing. I will give you hints and clues on how to find pleasure in being in your own body, and how to build a relationship with yourself that will make your life full of joy and happiness. Maybe we will cook something together as well, as this is an activity that I like to share with others.

Osho's message to bodyworkers

"Massage is something that you can start but you never finish. It goes on and on, and the experience becomes continuously deeper and deeper, and higher and higher. Massage is one of the most subtle arts – and it is not only a question of expertise. It is more a question of love...

Learn the technique then forget it

Then just feel, and move by feeling. When you learn deeply, ninety percent of the work is done by love, ten percent by the technique. By just the very touch, a loving touch, something relaxes in the body.

Massage is needed in the world because love has disappeared.

If you love and feel compassion for the other person, and feel the ultimate value of him; if you don't treat him as if he is a mechanism to be put right, but an energy of tremendous value; if you are grateful that he trusts you and allows you to play with his energy – then by and by you will feel as if you are playing on an organ. The whole body becomes the keys of the organ and you can feel that a harmony is created inside the body. Not only will the person be helped, but you also.

Massage is needed in the world because love has disappeared. Once the very touch of lovers was enough. A mother touched the child, played with his body, and it was massage. The husband played with the body of his woman and it was massage; it was enought, more than enough. It was deep relaxation and part of love. 

Everybody is on guard not to be touched unless he allows it.

But that has disppeared from the world. By and by we hace forgotten where to touch, how to touch, how deep to touch. In fact, touch is one of the most forgotten languages. We have almost awkward in touching, because the very word has been corrupted by so-called religious people. They have given it a sexual color. The word has become sexual and people have become afraid. Everybody is on guard not to be touched unless he allows it.

Now in the west the other extreme has come. Touch and massage have become sexual. Now massage is just a cover, a blanket, for sexuality. In fact neither touch nor massage are sexual. They a refunctions of love. When love falls from its height it becomes sex, and then it becomes awkwugly. So be prayerful.

And make it a play. Don't do it as a job.

When you touch the body of a person be prayerful – as if God himself is there, and you are just serving him. Flow with total energy. And whenever you see the body flowing and the energy creating a new pattern of harmony, you will feel a delight that you have never felt before. You will fall into deep meditation.

While massaging, just massage. Don't think of other things because those are distractions. Be in your fingers and your hands as if your whole being, your whole soul is there. Don't let it be just a touch of the body. Your whole soul enters into the body of the orther, penetrates it, relaxes the deepest complexes.

And make it a play. Don't do it as a job, make it a game and take it yas fun. Laugh and let the other laugh too."

Osho.

Opinie

różnymi słowami o spotkaniach ze mną.. sesjach pracy z ciałem, masażach i coachingu.

...........

"Sylwia is a wonderful person, intelligent, beautiful and gifted woman who has this rare skill of truly listening to people and making their day brighter :) She makes you stop for a moment, look deep into yourself and think about the answers to the questions that might not be easy. The time with her was awesome!"

Marta Struś {Children's Book Writer & Fortuneteller} 

...........

"Meeting with Sylwia was surprising, full of emotions and resulting in a deep dive into own thoughts and needs. If you plan to meet Sylwia and are ready to open yourself, be prepared that you'll be fully in the focus, that you'll face some to-the-point questions, which will help you to realize something or redefine your view on it. She listens carefully, softly leads towards the conclusion, all that in a very supportive manner."

Marta Buczak {mama trójki dzieci, marketing spec}

...........

"Mam różne ekstremalne doświadczenia za sobą.  Ale wczorajsze z całą pewnością będzie należeć do czołówki. Bo to było ekspresowe, a jednocześnie tak głęboko intymne i tak przejmująco mocne. Nie dziwię się, jak mówisz jak mocno reagują ludzie. I ta łosiowa energia, ten matecznik w twoim domu i w Tobie - bardzo się cieszę, że mogłem tej domowej energii doświadczyć. Tak, mam poczucie wdzięczności. I tę wczorajsza odwagę chcę zaakceptować i zacząć robić to CO NAPRAWDĘ KOCHAM."

Michał Hardy {tata, poeta}

...........

"Gdy wszedłem do domu Sylwii, otoczył mnie świat egzotycznych wrażeń... moje zmysły chłonęły orientalne zapachy, nastrojową muzykę, piękno stylowego wnętrza... świetny klimat żeby się odprężyć i zrelaksować :) Sylwia masuje z dużym wyczuciem i wrażliwością, wcześniej robi wywiad zdrowotny, więc czułem się zaopiekowany i bezpieczny. Na pewno nie jest to tylko masaż relaksacyjny, w kolejnych dniach "czułem w kościach" ;) że zostały poruszone głębsze struktury. Z czystym sumieniem polecam :)"

Zbyszek Węgliński KARUMI {psychoterapeuta, muzyk}

...........

"Czas spędzony z Sylwią mogę określić jako ciekawy i pouczający. Spokój ducha, inteligencja oraz doświadczenie w TYLU różnych dziedzinach - cała Ty! Idealny kompan do wieczornej.... whisky i rozmów (tych mniej i bardziej poważnych), najlepszy przyjaciel, mile widziany gość.
Teraz coś o pracy z Sylwią. Masaż, którego doznałem był nowym doświadczeniem. W to co robi, wkłada serce, każdy ruch jest dobrze przemyślany, polecenia wydawane są precyzyjnie co bardzo ułatwia współprace. Po wszystkim czułem odprężenie i coś takiego co "czuje" auto po przeglądzie ;)
Z chęcią oddam się jeszcze wiele razy w ręce Sylwii, ponieważ zawsze otrzymuję od niej nową energię do zdobywania kolejnych szczytów i pagórków codziennego życia."

Edwin {student IT, Bieszczadnik}


                                                                            ..........
"Polecam Espresso Project - Bodywork. Pełna profeska, mega relaks ! Odlot bez farmakologii!!!"

 Tomek Kałaska {architekt, motocross rider}


                                                                            ..........
"Lomi lomi to fajna sprawa dla zmęczonego ciała i obolałej duszy. Po tygodniach pracy, ciekawej ale wymagającej miło jest skorzystać z masażu. a Lomi jest inny, niż wszystkie - choć delikatny, dociera do każdego zakamarka. Olejki pięknie pachną. Sylwia, naprawdę lubię Twój masaż..."

Ewa Pabiś {najbardziej kreatywna przedszkolanka jaką znam:)}


                                                                            ..........
"Hawajski masaż Lomi Lomi z Sylwią to przyjemność dla ciała, duszy i umysłu, oderwanie się na chwilę od rzeczywistości, odrobina luksusu, która diametralnie zmienia nasze nastawienie do siebie i świata. Sylwia jest profesjonalna, doświadczona, wprowadza w swój świat, intuicyjnie wiedząc, czego właśnie w tej chwili potrzebujemy. Podchodzi do każdego z wielką atencją, z masażu robiąc rytuał, celebrację chwili. W środku zimy można nagle poczuć się jak na hawajskiej plaży. Taki kontakt z masażystą daje mi maksymalny relaks, w przeciwieństwie do często bezosobowych salonów spa. Dziękuję i Aloha Sylwia! "

Ania Muchnicka {tłumaczka, masażystka tajskiego masażu}



                                                                            ..........
Gorąco polecam masaż Lomi Lomi w wykonaniu Sylwii Guździk. Cudowne doznania i niesamowity relaks.... Wyłączyłam się całkowicie. Dodatkowo: bodźce dla zmysłu i węchu w postaci olejów zapachowych oraz relaksująca muzyka...

Aggie Matrass


                                                                            ..........
Już po jednym masażu cale ciało i dusza poczuły się o wieeele lepiej. Jako młoda matka przyszłam krzywa i obolała ;) a wyszłam od Sylwii czując się cudownie. Oczywiście na drugi dzień wszystko mnie bolało bardziej, ale na trzeci było już w ogóle wspaniale. Może to wydać się głupie niektórym osobom, ale matki karmiące powinny mnie zrozumieć – po masażu ....stal się cud – miałam dwie piersi jednakowej wielkości !!!! Rewelacja !!!! Już dawno starałam się to osiągnąć, przez regulowanie i zmianę karmienia, ale bezskutecznie, a po masażu idealne! Sylwia swoim dotykiem leczy i jednocześnie sprawia niesamowitą przyjemność duchową!

Agata Jewstafiew {mama, muzyk, architekt}


                                                                            ..........
Zbierałem się z tym opisem już dłuższy czas. Trudno jest opisać co nie dzieje się w głowie a reszcie ciała, gdy dodatkowo głowę trzeba zwolnić. Właśnie. Przychodzać na sesję. Przychodzę z pełną głową myśli, z ciałem naładowanym napięciami, z jakimś kłębkiem emocjonalnym. Fachowcy mówią na to "temat". Na sesji oddaje się w ręce Sylwii, tak dosłownie. Jakimś cudem umie znaleść te miejsca, które są najbardziej spięte. W tych miejscach są rzeczone kłębki. Rozmasowanie przywraca w nich życie. Powracają emocje. Tak, powracają te niechiane. Tu się zaczyna dziać magia, coś się we mnie otwiera. Ufam jej na tyle, że mogę pozwolić sobie na ekspresję. Pójść z tematem głębiej. Wiem, że jej to nie przerazi. A mogło by ;). Sylwia potrafi zrobić tak abym nie odpłynał za bardzo. Potrafi sprowadzić na ziemię i zamknąć otwarty temat. Zamknąć, ale w inny sposób, tak jak bym chciał. I o to chodzi. Czasem mam wrażenie, że moje ciało jest wielkim pilotem do telewizora. Naciskane w różnych miejscach włącza różne obrazy. Czasem są to obrazy zapomianych fragmentów historii, czasem fantazje. Uzupełniają się luki w obrazie całości. Integracja przynosi spokój, pozwala przejść do tu i teraz. Ciało pamięta.

Świadomy Mężczyzna  {wyczekany tata}

Terapeutyczny masaż z elementami akupresury

Czy wiecie że masaż to nie tylko relaks? Może być czasem przyjemności i rozluźnienia ale też może uzupełniać bądź być głównym narzędziem poprawy zdrowia, zarówno fizycznego jak i psychicznego.

Masaż terapeutyczny to wspaniały sposób na redukcję stresu i ulga dla ciała. Efektem masażu jest:

• Zmniejszenie napięcia i niepokoju

• Głębszy i spokojny sen dający regenerację 

• Zwiększenie siły witalnej

• Wzrost koncentracji

• Lepszy nastrój i ogólne samopoczucie

• Redukcja zmęczenia fizycznego i psychicznego poprzez redukcję poziomu kortyzolu

• Głęboki relaks i regeneracja całego organizmu

• Uwolnienie endorfin - naturalnych substancji poprawiających samopoczucie i zmniejszających ból oraz oksytocyny - hormonu przyjemności

Masaż to również rozwiązanie pewnych dolegliwości, takich jak:

• redukcja bólu odcinka lędźwiowego i sztywności odcinka dołu kregosłupa

• redukcja chronicznego zmęczenie i problemów oddechowych spowodowanych napięciem mięśniowym w okolicach odcinka piersiowego i przepony

• Aktywacja systemu immunologicznego i detoksykacja organizmu poprzez pobudzenie funkcjonowania układu limfatycznego, redukcje zastoju chłonki i redukcję opuchlizny

• Zmniejszenie niepokoju i lęków w stanach depresyjnych czy nerwicowych po przez wyciszenie układu nerwowego i zwiększenie wydzielani hormonów szczęścia

• Wsparcie leczenia rehabilitacyjnego po złamaniach, czy długotrwałej bezczynności
• Ulga w bólach migrenowych, redukcja częstotliwości nawracania migren

• Natlenowanie organizmu i odżywienie tkanek i organów wewn całego organizmu, poprzez zwiększenie cyrkulacji krwi

• Wsparcie podczas ciąży, porodu oraz w trakcie połogu - zmniejszając bóle krzyżowe oraz ułatwiając przebieg porodu a potem regenerację i kurczenie się macicy w połogu

• Wsparcie pracy rehabilitacyjnej dzieci ze wzmożoną spastyką narządu ruchu poprzez wyciszenie układu nerwowego

• Regeneracja, wzmacnianie i budowa tkanki mięśniowej
• Odchudzanie i modelowanie ciała

• Wsparcie okołotreningowe i w czasie regeneracji pomiędzy treningami

• Poprawienie wyglądu i ukrwienia całej skóry

• Wzrost elastyczności stawów

• Regeneracja tkanek i szybsza redukcja blizn po operacjach

ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE

UMOW SIĘ NA MASAŻ!

Świątynny masaż lomi lomi nui

Masaż lomi lomi nui wywodzi się z Hawajów i jest masażem świątynnym. Bardzo głęboki relaks ciała i umysłu pozwala na doświadczenie esencji swojego potencjału. Daje to możliwość  doświadczenia transformacji na poziomie emocji i ducha. Charakterystyczne długie i taneczne ruchy masażysty, praca przedramionami, chusty, świece oraz indywidualnie dobrana muzyka i olejki  sprawiają że klient możne bardzo głęboko się rozluźnić i doświadczyć przyjemności tego masażu. 

Dotyk lomi lomi jest pełen miłości i akceptacji - czy nie tego szukamy? Powrotu do łona matki, ciepłej jej dłoni i miłości bezwarunkowej? Ten przepiękny masaż to bardzo głębokie i karmiące doświadczenie na każdym poziomie.  Jest to mój ulubiony i pierwszy masaż, którego się uczyłam. Polecam by wziąć sesje 3-5 masaży, by poczuć trwałą zmianę w naszym życiu, nie tylko ciele i umyśle. 

Poniżej kilka sugestii w jakich stanach i problemach mogą takie sesje być wspierające i dać najpierw ulgę, potem uwolnienie i transformacje.

oczyszczanie białą szałwią

W jakich  stanach czy dolegliwościach masaż lomi lomi nui jest polecany przeze mnie:

- cierpisz na przemęczenie, stres i napięcie mięśniowe; masz kłopoty ze snem
- przeżywasz trudny okres w życiu i potrzebujesz wesprzeć ten proces
- masz napięte ciało, sztywny pancerz, który nie pozwala Ci wziąć oddechu a zamiast powoduje ból czy kłucie lub ciężar
- zablokowałeś trudne emocje w ciele, masz blokadę w gardle, węzeł w żołądku lub drżenie w klatce piersiowej
- doświadczasz niepokoju, lęku, masz napady paniki lub wybuchy złości czy agresji
- masz przewlekłe bóle głowy, migreny lub innego rodzaju bóle fizyczne
- bardzo intensywnie doświadczasz czasu przedmenstruacyjnego i menstruacyjnego w aspekcie emocjonalnym lub/i fizycznym (miesiączki bardzo obfite i bolesne lub nieregularność)
- doświadczasz w bardzo dotkliwy sposób menopauzy
- Twoje życie intymne jest niesatysfakcjonujące lub doświadczasz niechęci do swojego ciała; nie akceptujesz swojego ciała
- radykalnie się odchudzasz, masz bulimię lub anoreksję; masz radykalnie nieadekwatną opinię dotyczącą własnego wyglądu
- doświadczyłeś straty bliskiej Ci osoby, poroniłaś ciążę lub straciliście dziecko w chorobie
- masz poczucie braku chęci życia i motywacji; przeżywasz depresje
- przeżyłeś traumę w życiu dziecięcym, która nadal rzutuje na Twoje dorosłe życie
- masz niejasnego pochodzenia objawy psychosomatyczne; nie potrafisz się relaksować i szukasz wewn spokoju
- czujesz że Twoje ciało jest martwe, bez życia; doświadczasz braku przyjemności w życiu
- nie doświadczasz miłości i bliskości w życiu, trudno jest Ci w kontaktach z innymi

Antycellulitowy masaż bańką chińską

Masz ochotę na gładkie uda i piękne pośladki o każdej porze roku, nie tylko gdy ubierasz kostium kąpielowy?

Masaż wykonywany bańką chińską jest rewelacyjną metodą pozwalającą na wygładzenie skóry już po pierwszych ruchach na Twoim ciele. Jeśli dodatkowo Twoje ciało zatrzymuje wodę, ten głęboki masaż ją usunie podczas pierwszego zabiegu.

Masaż wykonujemy na udach, pośladkach - są to standardowe miejsca gdzie najczęściej kumuluje się tkanka tłuszczowa i sprawia, że skóra nie wygląda ładnie a pod delikatnym dotykiem można wyczuć grudki. Jeśli masz kłopot i u Ciebie cellulit jest widoczny i w innych miejscach, jak brzuch, ramiona czy plecy - każdy kawałek ciała jest wskazany do zastosowania bańki chińskiej. Dobieramy odpowiednią wielkość w zależności na jakim obszarze ciała pracujemy a także od wrażliwości klientki. Pierwszy masaż w zależności od stadium cellulitu może być bolesny, ponieważ rozbijamy po raz pierwszy złogi tkanki tłuszczowej i uwrażliwiamy ciało wprowadzając wzmożone krążenie krwi i limfy w obszary, które były słabo odżywiane

15minut na jeden fragment ciała wystarcza byś nie musiała się wstydzić i ukrywać swojego ciała i by rozbić warstwę zbitej tkanki tłuszczowej. Na cały zabieg przód-tył (uda-pośladki) musisz zarezerwować 1,5 godziny. Ważnym elementem masażu jest nie tylko rozbicie tkanki tłuszczowej ale uruchomienie procesu usuwania toksyn i obudzenie układu limfatycznego oraz całego obwodowego krążenia krwi całego organizmu.

By wesprzeć cały zabieg wykonujesz wcześniej piling cukrowy z kawą limonką i oliwą. Taki piling z łatwością wykonasz sama z produktów które masz w domu.


Użyj świeżo zmielonej kawy, oliwy z oliwek i soku z limonki albo cytryny. Wszystko zmieszaj i dodaj cukier. Kawa i cukier są elementami, którymi mechanicznie usuniesz martwy naskórek na partiach ciała poddawanym zabiegowi. Jednocześnie kawa rozgrzeje ciało i zwiększy krążenie krwi oraz uwalnianie toksyn. Oliwy z oliwek używasz by piling nie uszkadzał naskórka jak również by odżywić i nawilżyć skórę. Cytryna czy sok z limonki rozmiękcza i oczyszcza skórę.





Do takiego pilingu możesz dodać kilka kropli olejków eterycznych, które wspomagają zabieg usuwania i rozbijania tkanki tłuszczowej. Są to na przykłąd: olejek z owoców jałowca, olejek cynamonowy, olejek cedrowy, olejek z grejpfruta.






Po i przed masażem pamiętaj by pić dużo wody, która będzie wspomagała oczyszczanie metabolitów przemiany i jednocześnie usuwała nadmiary wody, jeśli w Twoim przypadku były dodatkowe zastoje. Wspierasz tym zabieg i zwiększasz jego efekty.








Umów się na serię 3-5 masaży, by zlikwidować cellulit. Masaż wykonywany jest raz w tygodniu by pozwolić ciału się zregenerować i wydalić toksyny. Podczas sesji masaży przestrzegasz kilku zasad dotyczących diety: Duża ilość wody, mała ilość weglowodanów i tłuszczów, duża ilość ruchu.

Kontakt i rezerwacji terminów:

Sylwia Guździk
http://sylvieclove.blogspot.com/p/kontakt.html

Program Work Life Ballance oraz Masaż Work-site

Filozofia LIFE BALANCE to również nasze miejsca pracy. Wchodzimy z tym hasłem do przestrzeni biurowych. Chcemy tę przestrzeń odmienić i sprawić, że spędzając tam większość Waszego czasu poczucjecie się tam dobrze. Chcemy Wam zaproponować program: WORK LIFE BALANCE. Program świadomości Waszego zdrowia i metod wspierających je. Narzędzi, które mogą pojawić sie w przestrzeni biurowej i mogą wspierać zarówno pracę i Wasze zdrowie.

Masaż Work-site oraz program Work Life Ballance jest skierowany do biznesu i dla ludzi biznesu.

Warsztaty pracy z ciałem i umysłem możliwe do wdrożenia:
- Warsztaty świadomości ciała i rozpoznawania oznak stresu i wypalenia
- Trening uważności (Mindfulness)
- Techniki efektywnej relaksacji i oddechu
- Work and Life Balance - jak odpoczywać po pracy

Konsultacje i badania specjalistyczne:
- konsultacje dietetyczne
- konsultacje ergonomii miejsca pracy  
- konsultacje fizjoterapeutyczne  

Masaż i relaksacja:
- masaż krzesełkowy work-site
- obsługa eventów z masażami work site

Twoi pracownicy doświadczają poniższych kłopotów związanych ze stresem i przepracowaniem?

Sprawdź zalety wdrażania WORK LIFE BALANCE w miejscu pracy:

 • zwiększenie produktywności pracowników
 • redukcja stresu i zmęczenia
 • zwiększenie kreatywności i łatwości rozwiązywania problemów
 • zmniejszenie nieobecności spowodowanej chorobą i przeciążeniem psychicznym
 • zwiekszenie zadowolenia z pracy i równowagi psychofizycznej
 • zwiększenie motywacji i podniesienie wydajności oraz jakości pracy
 • poprawienie ogólnego zdrowia i świadomości pracowników firmy
 • wsparcie w czasie stresujących i wymagających projektów
 • możliwość przeciwdziałania wypaleniu i migracji pracownika długoletniego i doświadczonego

Na czym polega masaż krzesełkowy work-site?

Jest to 15-20 minutowy masaż wykonywany głównie w obrębie górnych partii ciała ale również mobilizuje i odpręża dolne części ciała; wykonywany jest na specjalistycznym krześle do masażu gdzie klient siedzi w pozycji klęczącej z podpartą głową i ramionami. Masaż jest wykonywany na siedząco przez ubranie, bez użycia olejków czy kremów. Masaż ma charakter przede wszystkim relaksacyjno-profilaktyczny. Choć trwa jedynie kwadrans jest bardzo głębokim relaksem dla ciała i umysłu.

Elementem masażu work-site jest również wstępna diagnostyka i ogólne zalecenia indywidualne dla każdego klienta.

Masaż work-site to rozwiązanie niektórych dolegliwości, między innymi:

 • redukcja bólu odcinka lędźwiowego i sztywności odcinka dołu kręgosłupa
 • redukcja sztywności ramion i zmniejszenie napięcia karku i szyi
 • redukcja chronicznego zmęczenie
 • zniwelowanie problemów oddechowych spowodowanych napięciem mięśniowym w okolicach odcinka piersiowego i przepony
 • Aktywacja systemu immunologicznego będącego podstawą ochrony organizmu
 • Zmniejszenie niepokoju i stresu w stanach przewlekłego napięcia poprzez wyciszenie układu nerwowego
 • Zwiększenie wydzielania hormonów szczęścia, endorfin oraz oksytocyny
 • Ulga w bólach migrenowych, redukcja częstotliwości nawracania migren
 • Natlenowanie organizmu i odżywienie tkanek i organów wewn całego organizmu
 • Poprawienie wyglądu i ukrwienia całej skóry
 • Wzrost elastyczności stawów unieruchomionych w jednej pozycji

Skontaktuj się by wybrać dla swoich pracowników odpowiednie elementy programu i stworzyć go indywidualnie dla ich i Twojej organizacji potrzeb.

Sylwia Guździk, Bodywork and Massage Business

mail: sylwia.guzdzik@gmail.com

tel: +48 508 387 505

Masaż prenatalny dla kobiet w ciąży

Jesienne warsztaty Przyjemności i Mocy 21-25 listopad 2014

Zróbmy to jeszcze raz na jesień!:)

Zapraszam Cię na warsztaty Przyjemności i Mocy do pięknego i ciepłego Domu pod Dobrym Aniołem. Spędzimy tam w małym gronie 5 dni doświadczając przyjemności ciała i odnajdując i pielęgnując wewnętrzną moc.

Wewnętrzny spokój i energia, który wraca samą obecnością w otoczeniu jezior i lasu Warmii. Lekkość i przestrzeń ciała podczas porannej medytacji. Pyszne jedzenie dające na długo energię i wspierającego 

Twoje zdrowie. 

Szukanie mocy i radość odkrywania jej w pracy ze swoim darami i talentami. Przyjemność i głęboki relaks podczas transformujących masaży. Zapach soli i peelingów, które sama wykonasz. 

Dzień będziemy zaczynały medytacjami w ruchu a kończyły transformującymi hawajskimi masażami lomi lomi nui.

Rozpieszczać nasze podniebienia będzie wspaniała właścicielka domu, Irenka, gotując dla nas wspaniałe zdrowe posiłki. Będziemy wspierać naszą dietę energetycznymi koktaliami opartymi superfood: macę, nasiona chia oraz spirulinę.

W ciągu dnia będziemy poszukiwały naszej mocy poprzez kolejne opowieści Jamie Sams i jej 13 pierwotnych Matek Klanowych. 
Jest to książka o docieraniu do najgłębszych pokładów siebie, by spotkać siebie prawdziwą i aby się stawać w pełni dojrzałą, świadomą siebie i innych wokół. Jest ona również o odpowiedzialności za rozwijanie i pielęgnowanie naszych talentów i darów, które otrzymałyśmy. Jest to książka o zajmowaniu się sobą, by móc w pełni doświadczać szczęścia i lekkości życia codziennego.


Celem tego warsztatu jest lekkie ale głębokie doświadczenie przyjemności bycia w sobie w każdym aspekcie tego kim dziś jesteśmy. Uruchomimy wszystkie zmysły. Wrócimy witalność poprzez ruch, medytację, masaże oraz pracę z naszymi talentami. Darami, które będziemy uczyły sie na nowo przyjmować i pielęgnować. Moją intencją jest byście mogły spotkać się w pełnej akceptacji same ze sobą i z innymi. Byście zabrały z tego pięknego miejsca pewność Waszego piękna i siły wewnętrznej oraz głębokiego relaksu. Nauczycie się również jak przygotowywać własne piligi i sole do domowej pielęgnacji ciała.


Program:piątek 21 listopad 2014
17:00-18:30 zakwaterowanie
19:00 kolacja wegeteriańska
19:30-20:30 medytacja relaksacyjna, siadamy razem i poznajemy się

Sobota, Niedziela, Poniedziałek (22-24 listopad)
8:30 - 9:30 - medytacja Osho Kundalini
9:30 śniadanie (kawa/ herbata wg 5 przemian, kasza jaglana/owsianka z przyprawami i owocami)
12:00 koktaile
11:00-14:00 warsztaty
14:30 obiad wegeteriański
16:00-19:00 masaże*
19:00 kolacja wegeteriańska
20:00-21:00 medytacja wieczorna relaksacyjna
21:30 - 22:30 masaże*

Wtorek 25 listopad 2014
8:30 - 9:30 - medytacja Osho Kundalini
9:30 śniadanie
11:00-12:30 zakończenie warsztatu
13:30 koktail/ ciasto

*masaże - w cenie warsztatu jest dla każdego uczestnika całościowy masaż hawajski lomi lomi nui
Istnieje możliwość wzięcia dodatkowych masaży relaksacyjnych, odchudzających lub bańką chińską.

O prowadzącej:

Sylwia Guździk - Zajmuje się wspieraniem ludzi w ich drodze ku lepszemu, bardziej świadomemu i lekkiemu doświadczaniu życia. Łączę elementy psychoterapii Gestalt z pracą z ciałem Aleksandra Lowena oraz masażami świątynnymi lomi lomi nui. Uczę oddychać, wyrażać siebie i swoje potrzeby i czerpać przyjemność z bycia w ciele. 


Doświadczenie czerpie z pracy z klientami, własnej terapii w nurcie Gestalt oraz z wieloletniego osobistego kroczenia ścieżka rozwoju wewnętrznego.
Przez 10 lat pracowałam w biznesie jako Project Manger i coach w branży IT. Jednocześnie szkoliłam się i rozwijałam pracę terapeutyczną oraz pracę z ciałem w/g Aleksandra Lowena.

Ukończyłam roczną Szkołę Profesjonalnego Coachingu w Krakowie, roczny kurs pracy terapeutycznej w nurcie Berta Hellingera pod wspaniałym i mądrym okiem Małgorzaty Rajchert- Lewndowskiej oraz roczny staż Pomocy Psychologicznej w Instytucie Integralnej Terapii Gestalt w Krakowie. Fascynacja przemianą poprzez ciało przyszła róznolegle podczas nauki masażu hawajskiego lomi lomi nui oraz pracy terapeutycznej Gestalt.

Od 2012 roku moją codziennością są sesje pracy z ciałem, masaże i autorskie projekty rozwojowe oraz warsztaty realizowane zarówno dla osób prywatnych jak i dla biznesu. Doświadczenie w projektach międzynarodowych wspiera łatwość z jaką dziś tworzę projekty rozwojowe dla tego obszaru znając osobiście ich potrzeby i ramy.

Moja przemiana to tantryczna podróż na Bali a potem samotna droga przez Australię i Azję. To tam odnalazłam swoją moc i odwagę, która dziś mnie prowadzi i którą się dzielę.
W życiu osobistym kieruje mną wilczyca: wrażliwa i odważna kobieta. W relacji z drugim człowiekiem cenię spotkanie w szacunku i szczerości oraz akceptacji i otartości serca.

Poniżej znajdziesz informacje dodatkowe co robie i kim jestem:
Facebook: BodyWork Massage
Blog: sylvieclove.blogspot.com


O miejscu: Dom pod Dobrym Aniołem
Krzywonoga 9A, Pasym, Warmińsko Mazurskie
http://www.poddobrymaniolem.pl/
Koszt:
Warsztat i 1 masaż godzinny w cenie - 490 zł
Nocleg i wyżywienie - 470 zł /zaczynamy kolacja w piątek i kończymy koktailami we wtorek/

Warunkiem uczestnictwa jest wpłata zaliczki w wysokości 300 zł
Decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatą zaliczki - mamy tylko 10 miejsc

Sylwia Guździk - 49 1090 1102 0000 0000 1003 0379
w tytule przelewu: Przyjemność i Moc part 3 + Imię i Nazwisko

Informacje i zapisy: 
Sylwia Guździk, 508 387 505, sylwia.guzdzik@gmail.com

Informacje o noclegu i dojeździe:
Irena Januszewska, 510 282 911, dom@poddobrymaniołem.pl


Możliwość zakupienia po wcześniejszej informacji przed warsztatem:1) książki 13 pierwotnych Matek Klanowych - 40 zł
2) Peelingu wspierającego odchudzanie i redukcję cellulitu 400g - sól z morza martwego, spirulina, ekstrakt z kawy, olejek eteryczny cyprysowy oraz jałowcowy, olej migdalowy - 40 zł
3) Soli uspokajającej i oczyszczajęcej 300g - soli z morza martwego z lawendą i olejem z czarnego kminu - 25zł
4) Olejek antycelulitowy wspierający skórę naczyniową 150ml - Olej migdałowy/ olej z morszczyna, olejek eteryczny pomarańczowy i cyprysowy włoski, ekstrakt z miłorzębu (Ginkgo) 45zł
5) Regenerujący olej do ciała 200ml - olej kokosowy, olejek eteryczny z róży macedońskiej, ekstrakt z prawoślazu - 40zł
6) Odżywczo-regenerujący peeling cukrowy do twarzy 100g - cukier, olej z pestek moreli, ekstrakt z prawoślazu, ziarna maku - 24zł

Przyjemność- Relaks - Warsztaty - Mazury 05-09 września

Poszukiwanie Przyjemności i Mocy

Wewnętrzny spokój, który wraca samą obecnością w otoczeniu jezior i lasu Mazur. Bose stopy na trawie podczas porannej medytacji. Lekkość pysznego jedzenia dającego energię i wspierającego Twoje zdrowie.

Szukanie mocy i radość odkrywania jej w pracy ze swoim darami i talentami. Przyjemność i głęboki relaks podczas masaży. Zapach soli i peelingów, które sama wykonasz. 

Zapraszam Cię na warsztaty Przyjemności i Mocy do pięknego i ciepłego Domu pod Dobrym Aniołem. Spędzimy tam w małym gronie 5 dni doświadczając przyjemności ciała i odnajdując i pielęgnując wewnętrzną moc.

Dzień będziemy zaczynały medytacjami w ruchu a kończyły transformującymi hawajskimi masażami lomi lomi nui.

Rozpieszczać nasze podniebienia będzie wspaniała właścicielka domu, Irenka, gotując dla nas wspaniałe zdrowe posiłki. Będziemy wspierać naszą dietę energetycznymi koktaliami opartymi o macę, nasiona chia oraz spirulinę.

W ciągu dnia będziemy poszukiwały naszej mocy poprzez kolejne opowieści Jamie Sams i jej 13 pierwotnych Matek Klanowych. 

Jest to książka o docieraniu do najgłębszych pokładów siebie, by spotkać siebie prawdziwą i aby się stawać w pełni dojrzałą, świadomą siebie i innych wokół. Jest ona również o odpowiedzialności za rozwijanie i pielęgnowanie naszych talentów i darów, które otrzymałyśmy. Jest to książka o zajmowaniu się sobą, by móc w pełni doświadczać szczęścia i lekkości życia codziennego.

Celem tego warsztatu jest lekkie ale głębokie doświadczenie przyjemności bycia w sobie w każdym aspekcie tego kim dziś jesteśmy. Uruchomimy wszystkie zmysły. Wrócimy witalność poprzez ruch, medytację, masaże oraz pracę z naszymi talentami. Darami, które będziemy uczyły sie na nowo przyjmować i pielęgnować. Moją intencją jest byście mogły spotkać się w pełnej akceptacji same ze sobą i z innymi. Byście zabrały z tego pięknego miejsca pewność Waszego piękna i siły wewnętrznej oraz głębokiego relaksu. Nauczycie się również jak przygotowywać własne piligi i sole do domowej pielęgnacji ciała.

Program:

Piątek 05 września 2014

16:00-17:00 zakwaterowanie

17:30-18:30 medytacja relaksacyjna, siadamy razem i poznajemy się

19:00 kolacja

Sobota, Niedziela, Poniedziałek (06-08 września)
8:30 - medytacja poranna w ruchu
9:00 śniadanie (kawa/ herbata wg 5 przemian, kasza jaglana z przyprawami i owocami)
11:00 koktaile

11:00-14:00 warsztaty Mocy
14:30 obiad
16:00-19:00 masaże*
19:00 kolacja
20:00 medytacja wieczorna relaksacyjna

Wtorek 09 września 2014

8:30 - medytacja poranna w ruchu

9:00 śniadanie

10:00-11:30 warsztaty Mocy 

12:00 - zakończenie warsztatu

*masaże - w cenie warsztatu jest dla każdego uczestnika całościowy masaż hawajski lomi lomi nui

Istnieje możliwość wzięcia dodatkowych masaży relaksacyjnych, odchudzających lub bańką chińską.

O prowadzącej:

Sylwia Guździk - Zajmuje się wspieraniem ludzi w ich drodze ku lepszemu, bardziej świadomemu i lekkiemu doświadczaniu życia. Łączę elementy psychoterapii Gestalt z pracą z ciałem Aleksandra Lowena oraz masażami świątynnymi lomi lomi nui. Uczę oddychać, wyrażać siebie i swoje potrzeby i czerpać przyjemność z bycia w ciele. 

Doświadczenie czerpie z pracy z klientami, własnej terapii w nurcie Gestalt oraz z wieloletniego osobistego kroczenia ścieżka rozwoju wewnętrznego. 

Przez 10 lat pracowałam w biznesie jako Project Manger i coach. Jednocześnie szkoliłam się i rozwijałam pracę terapeutyczną oraz pracę z ciałem w/g Aleksandra Lowena. 

Ukończyłam roczną Szkołę Profesjonalnego Coachingu w Krakowie, roczny kurs pracy terapeutycznej w nurcie Berta Hellingera pod wspaniałym i mądrym okiem Małgorzaty Rajchert- Lewndowskiej oraz roczny staż Pomocy Psychologicznej w Instytucie Integralnej Terapii Gestalt w Krakowie. Fascynacja przemianą poprzez ciało przyszła róznolegle podczas nauki masażu hawajskiego lomi lomi nui oraz pracy terapeutycznej Gestalt.

Od 2012 roku moją codziennością są sesje pracy z ciałem, masaże i autorskie projekty rozwojowe oraz warsztaty realizowane zarówno dla osób prywatnych jak i dla biznesu. 

Moja przemiana to tantryczna podróż na Bali a potem samotna droga przez Australię i Azję. To tam odnalazłam swoją moc i odwagę, która dziś mnie prowadzi i którą się dzielę. 

W życiu osobistym kieruje mną wilczyca: wrażliwa i odważna kobieta. W relacji z drugim człowiekiem cenię spotkanie w szacunku i szczerości oraz akceptacji i otartości serca.

Poniżej znajdziesz informacje dodatkowe co robie i kim jestem:

Facebook: BodyWork Massage

Blog: sylvieclove.blogspot.com

O miejscu: Dom pod Dobrym Aniołem

Krzywonoga 9A, Pasym, Warmińsko Mazurskie 

http://www.poddobrymaniolem.pl/

Koszt:

Warsztat i 1 masaż w cenie - 450 zł

Nocleg  i wyżywienie - 470 zł 

(zaczynamy kolacja w piątek i kończymy śniadaniem we wtorek)

Warunkiem uczestnictwa jest wpłata zaliczki w wysokości 300 zł wpłacona do 25.08.

Decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatą zaliczki - mamy tylko 12 miejsc

Sylwia Guździk - 49 1090 1102 0000 0000 1003 0379

w tytule przelewu: Przyjemność i Moc 2 + Imię i Nazwisko

Informacje i zapisy: 

Sylwia Guździk,  508 387 505, sylwia.guzdzik@gmail.com

Informacje o noclegu i dojeździe:

Irena Januszewska, 510 282 911, dom@poddobrymaniolem.pl

Możliwość zakupienia po wcześniejszej informacji przed warsztatem:

1) książki 13 pierwotnych Matek Klanowych

2) Peelingu wspierającego odchudzanie i redukcję cellulitu 500g - sól z morza martwego, spirulina, ekstrakt z kawy,  olejek eteryczny cyprysowy oraz jałowcowy, olej migdalowy

3) Soli uspokajającej i oczyszczajęcej 300g - soli z morza martwego z lawendą i olejem z czarnego kminu 

4) Olejek antycelulitowy wspierający skórę naczyniową 150ml - Olejek migdałowy, olejek eteryczny cynamonowy i cyprysowy włoski, ekstrakt z miłorzębu (Ginkgo), spirulina